こんにちはkimiです！
筋トレを始めて2年目が終わりそうです。
もう2年か‥
社会人になってから時間が過ぎるのが早い‥
あっという間に歳をとっていくなと感じるこの頃です。
今回は2年筋トレをしてきて思ったことをまとめました。
筋トレ始めるか迷ってる人の背中を後押しできたらいいなと思い、この記事を書きました。
では、筋トレの良い事や悪い事を振り返りたいと思います。
https://twitter.com/ninjakusokuso/status/1437587501468639233?s=21
Twitterで見つけた、雑に紹介する7連コンボにて今日は説明していこうと思います！
筋トレの記事用に、タイトルを少し変えました。
目次
1：筋トレってすげえぞ！
2：筋トレの何が凄いの？
3：他と比べてどこが凄いの？
4：どんな場面で役立つの？
5：値段は？
6：つまり『やるべき』なの？
7：ホントに凄いからやってみ
1：筋トレってすげえぞ！
筋トレの何がすごいかと言うと、メリットばかりのくせにデメリットが少ないです。
1番のメリットをしいて挙げるとしたら、
時間と場所を選ばずに出来るのにめちゃくちゃ体に良い
ってことですかね！
デメリットは、筋トレにはまりすぎると今までの服が着れなくなります笑
僕は今んとこはそこまでのマッチョにはなれていません。
悲しい。
2：筋トレの何が凄いの？
毎日が楽しくなります。
本当に毎日が楽しくなります。
体の変化を実感することにより生きてる意味が見出せて、毎日が楽しいと思えるようになります。
つまりメンタルが劇的に良くなります。
筋トレしたあとは、自分は無敵と思えるようになります笑
僕の友達もそう言っていたので間違いないです笑
筋トレした後は、気持ちが落ち着いて、性格がおおらかになる気もします。
3：他と比べてどこが凄いの？
他と比べてっていうのは抽象的なので、何と比べるかを考えてみましょう。
他のスポーツと比べた場合
サッカーやテニスや野球などと
筋トレと他のスポーツを比べてみた時に圧倒的に違うところは一人で出来るか出来ないかです。
一人でサッカーやテニスを出来なくもないですが、出来ることや場所が限られてしまいます。
しかし、筋トレなら狭いスペースでなんでもできてしまいます。
スポーツ特有の技術や戦術に頭を悩ますことも少ないです。
ひたすら自分の限界を突破し続ける。
最高に楽しい。
趣味と比べた場合
趣味って色々あります。
釣り、旅行、美味しいもの巡り、ゴルフ、サーフィンなどなど。
どれも楽しいですよね。
僕も釣りや旅行が大好きです！
しかし、これらの趣味の共通点は自分でどこかに行かなければなりません。
また、結構出費がかかります‥
ここでまた筋トレの出番です！
筋トレならお金はかかりません！
なんなら他の趣味の最中のすきま時間に筋トレが可能です。
筋トレ最高。
4：どんな場面で役立つの？
健康になります。
生活習慣に気を付けるようになりました。
役に立つなと思ったことはあまりないです笑
筋力が増えても日常生活に大差はありません。
役に立つかというと分かりませんが、
お風呂に行った時や海に行った時に、他の人にすげーなって言われたりします。
あとは、重たいものが持てるようになります。
他のスポーツでは、身体能力が向上しているのでキレが出たりします。
筋トレした後は疲れてぐっすり眠れます笑
睡眠にも筋トレはいいよ。
あれ、めっちゃ役立ってる‥
5：値段は？
プロテイン代と器具代がかかります。
プロテイン代は、毎日2杯飲んだら月に4000円くらいです。
僕は毎月合計2kgのプロテインを飲んでます。
マイプロテインがコスパ良いので、オススメです。
プロテインに毎月4000円かけてますが、プロテイン飲むようになり、お菓子とかジュースを買わなくなりました。
コンビニに行く頻度が減ったので(毎日100円ならコンビニだけで月3000円)、毎月の食費の増減はプラマイ0に近いと思います。
器具代はダンベルとプッシュアップバーと、腹筋ローラーを揃えましたが、約7000円です。
そこからの追加料金は無し。
ジムに通うなら＋@でジム代くらいかな？
ジム代は1ヶ月で5000-6000円くらいだと思います。
使い放題で月3000円のとこも結構出てきてるし、とりあえずそれでもいいのかな？
筋トレを始める時のおすすめは、
自分一人でやろうとすると分からないことだらけで集中出来なくなるので、
まずはジムに1度行ってみて、筋トレのメニューや食事を教えてもらいましょう。
何回か通って慣れてきて、自分一人でも家でできそうだと思ったら解約して大丈夫です。
6：つまり『やるべき』なの？
ここまで読んでくれたら分かると思うんですけど、あえて言います。
やるべきです笑
まずはジムに1度行ってみるか、腹筋ローラーやダンベル買いましょう。
7：ホントに凄いからやってみ
ここまで色々書いたけど、とりあえずやってみることが大切です。
迷っているなら尚更です。
行動に移してみると、多少の不足の知識があってもなんとかなることがわかります。
どんな体型の人でも出来ます。
どうしても、やれない言い訳を探してしまい、そのうち行動が出来なくなってしまいがちですが、それはとにかくやってみることで解決してしまいます。
筋トレ始めて人生が好転した人が多いです。
それは自分のことが好きになるからです。
体を動かしてよく寝たら、大抵の悩みは吹き飛びます笑
これ本当です。
ぜひやってみてください。